ダイエットに健康食品は欠かせない

食事制限によって栄養が欠けてしまいがちなダイエット中には、健康食品が欠かせないものだと思います。

ダイエットに健康食品は欠かせない

ダイエットに健康食品は欠かせない

ダイエットに健康食品は欠かせない
私は高校生のとき、マイナス20kgのダイエットに成功したことがあるのですが、このときの私のお供は健康食品でした。私のダイエットは、この健康食品なしでは成功することができていなかったと思います。私の行っていたダイエットの方法は、食事制限を中心として、少しばかり運動やストレッチを取り入れるというものでした。そのため、これまで食事によって摂取できていた栄養素は、確実に足りない状態に陥っていたのです。食事制限を行うにあたって、とりあえずお肉類を一切食べないようになりました。お肉を食べると必ず太るという固定観念を持ってしまっていて、お肉を食べることを我慢するというよりも、身体が受けつけないようにまでなっていたのです。お肉類というと、蛋白質が豊富に含まれていて体力の素となるほか、鉄分が豊富なことから血液を造ってくれるという作用も持っているため、人間の身体には欠かせないものでした。しかし私はこれを全く摂取することができなかったため、代わりに鉄分を含む健康食品を摂って補っていました。お肉類を食べなくなったぶん、野菜を食べる量が増えていたため、ビタミンやミネラルなどは豊富すぎるほどに摂取することができていたのか、ダイエットにありがちな便秘に悩まされることはありませんでした。

また、健康食品の使い道としてもう1つあったのは、おやつの代わりにしていたということです。一言に健康食品と言っても、ドリンクタイプのものであったり、ビスケットやクッキーのようなものまであるため、私はこれをおやつにすることによって、本当のチョコレートやケーキといった甘いものを食べることを防ぐことができていました。こうして私はダイエットを行うにあたって、健康食品で栄養素を補い、さらにおやつとしても代用することで、20kgもの減量に成功することができました。ダイエットの成功というのは、健康な身体であってこそいえるものだと思います。

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